הגוף יודע
הגוף שלכם מסמן כל הזמן, רק שאף אחד לא לימד אתכם להקשיב. בכל פרק אני מתרגמת לכם את השפה של הגוף ומפרקת מיתוסים על תזונה, שינה, הורמונים ומערכת העיכול.
כל הפרקים
פרק 12 | תזרקו את המשקל מהבית
9 באוגוסט 2026 · 6:11 דקות
הרבה נשים נכנסות לתהליך ועולות על המשקל כל בוקר, ואז אותו מספר קובע להן איך יעבור עליהן היום. בפרק הזה אני מסבירה למה השקילה היומית מכניסה אתכם ללופ של תסכול שקשה לצאת ממנו, מה המדד שאני מבקשת שתסתכלו עליו במקום, למה אצל אחת התזוזה מתחילה אחרי שבועיים ואצל אחרת רק אחרי חודשיים, ומה זה אומר על אורך הרוח שצריך לתהליך. 🎧 ההדרכה המלאה לניקוי הכבד, ללא עלות: https://shop.ravpage.co.il/webinarevergreen?ref=podcast-e12 📗 המדריך המלא לניקוי הכבד, כל הפרוטוקול של שיטת CEM במקום אחד: https://shop.ravpage.co.il/cleanliverguide?ref=podcast-e12g
פרק 11 | יש מזין ויש מזיק. שמן קנולה זה מזיק.
9 באוגוסט 2026 · 5:53 דקות
שמן קנולה הוא לא "פחות בריא". זו הגדרה שמפספסת לגמרי את מה שקורה בגוף בכל פעם שהוא נכנס אליו. בפרק הזה אני מסבירה מאיזה צמח הוא בכלל מגיע, כמה תהליכים תעשייתיים הוא עובר בדרך לבקבוק, לאיזו תעשייה הוא נועד במקור לפני שהחליטו שהוא מתאים לבני אדם, ואילו שמנים נוספים יושבים איתו על אותו מדף. ובסוף גם התשובה המעשית: באיזה שומן כן אפשר לבשל ובאיזו טמפרטורה. 🎧 ההדרכה המלאה לניקוי הכבד, ללא עלות: https://shop.ravpage.co.il/webinarevergreen?ref=podcast-e11 📗 המדריך המלא לניקוי הכבד, כל הפרוטוקול של שיטת CEM במקום אחד: https://shop.ravpage.co.il/cleanliverguide?ref=podcast-e11g
פרק 10 | הסידן לא אמור להיות בדם שלכם
9 באוגוסט 2026 · 3:32 דקות
רובנו בטוחים שאם בלענו סידן הוא הגיע לעצמות. זה לא בהכרח מה שקורה, ויש בדיקה אחת פשוטה שרוב האנשים מעולם לא עשו, והיא בדיוק זו שמסבירה למה. בפרק הזה אני מסבירה איפה הסידן אמור להיות ואיפה הוא ממש לא, מי בדיוק מחליט לאן הוא הולך, איזה הורמון עלול להחזיק אותו בדם במקום לשחרר אותו לעצמות, ולמה כבד עמוס יכול להשאיר אתכם עם חוסר שפוגע גם במשק הסידן וגם במצב הרוח. 🎧 ההדרכה המלאה לניקוי הכבד, ללא עלות: https://shop.ravpage.co.il/webinarevergreen?ref=podcast-e10 📗 המדריך המלא לניקוי הכבד, כל הפרוטוקול של שיטת CEM במקום אחד: https://shop.ravpage.co.il/cleanliverguide?ref=podcast-e10g
פרק 9 | שבעה סוגים של סוכר במוצר אחד
29 ביולי 2026 · 5:54 דקות
לקחתי מוצר אחד מהמדף, כזה שנראה לגמרי בסדר, והתחלתי לקרוא את רשימת הרכיבים בקול. בפרק הזה אתם איתי בזמן אמת: מה מסתתר מאחורי שמות שנשמעים תמימים לגמרי, כמה מהם הם בעצם אותו דבר בדיוק, למה גם הלחמנייה שאתם קונים במאפייה היא כנראה לא מה שכתוב עליה, ומה מוסיפים ללחם כדי שיתפח ומה זה עושה לבטן שלכם. 🎧 ההדרכה המלאה לניקוי הכבד, ללא עלות: https://shop.ravpage.co.il/webinarevergreen?ref=podcast-e09 📗 המדריך המלא לניקוי הכבד, כל הפרוטוקול של שיטת CEM במקום אחד: https://shop.ravpage.co.il/cleanliverguide?ref=podcast-e09g
פרק 8 | הצלחת שלכם שגויה מהיסוד
29 ביולי 2026 · 4:34 דקות
חלבון, פחמימה וקצת ירקות בצד. ככה לימדו את כולנו להסתכל על צלחת, וזו בדיוק הצלחת שאני שומעת מאנשים שמגיעים אליי עם כבד שומני אחרי שנים של אכילה שנראתה להם מסודרת לגמרי. בפרק הזה אני מסבירה מה הגוף עושה מאחורי הקלעים כדי לאזן את מה שאתם מכניסים אליו, מאיפה בדיוק הוא שולף את החומרים כדי לעשות את זה, ומה הדבר הכי חשוב שהצלחת הזאת מפספסת. 🎧 ההדרכה המלאה לניקוי הכבד, ללא עלות: https://shop.ravpage.co.il/webinarevergreen?ref=podcast-e08 📗 המדריך המלא לניקוי הכבד, כל הפרוטוקול של שיטת CEM במקום אחד: https://shop.ravpage.co.il/cleanliverguide?ref=podcast-e08g
פרק 7 | נס קפה זה התחתית של הרשימה
29 ביולי 2026 · 4:58 דקות
לקפה יש דרגות, בדיוק כמו לכל דבר אחר שאתם קונים, ורובנו לא באמת יודעים איפה על הסולם הזה נמצאת הכוס שאנחנו שותים כל בוקר. בפרק הזה אני מסבירה מה עובר על פולי הקפה בדרך אליכם, מה בדיוק עושים לקפה נטול קפאין כדי להוציא ממנו את הקפאין, כמה זמן הקפה של הבוקר עדיין זורם לכם בדם בשעה שאתם מנסים להירדם, ואילו מינרלים הוא לוקח איתו בדרך החוצה. 🎧 ההדרכה המלאה לניקוי הכבד, ללא עלות: https://shop.ravpage.co.il/webinarevergreen?ref=podcast-e07 📗 המדריך המלא לניקוי הכבד, כל הפרוטוקול של שיטת CEM במקום אחד: https://shop.ravpage.co.il/cleanliverguide?ref=podcast-e07g
פרק 6 | הבהלה לחלבון. מי בדיוק מרוויח ממנה?
21 ביולי 2026 · 4:11 דקות
כולם צועקים עליכם חלבון, חלבון, חלבון. בפרק הזה אני מראה מי בדיוק מרוויח מהצעקה הזאת, כמה חלבון באמת יש בצלחת אחת רגילה שאתם כבר מכינים בלי לשים לב, מה קורה למערכת העיכול שלכם אחרי ארוחה כבדה, ומה המחיר ארוך הטווח שמשלמות דווקא נשים שאכלו נכון שלושים שנה.
פרק 5 | צום זה לא דיאטה. זה ריפוי.
21 ביולי 2026 · 3:31 דקות
רוב מה שלימדו אותנו על צום פשוט לא נכון, ויש דרך אחת שעושה לגוף בדיוק את ההפך ממה שהתכוונתם. בפרק הזה אני עוברת על מה באמת קורה בגוף כשעוצרים לו את האוכל, מה חייב להיות שם כדי שזה יעבוד, ולמה דווקא הדבר שנשים הכי מפחדות ממנו הוא זה שמחזיר להן אנרגיה.
פרק 4 | לחץ דם גבוה זה פיקציה. כולסטרול גבוה זה פיקציה.
21 ביולי 2026 · 4:31 דקות
מה קורה כשמישהי מגיעה עם אבחנה שנשמעת סופית, ואחרי כמה חודשים היא פשוט לא שם? בפרק הזה אני מסבירה למה שתי המדידות שכולם הכי מפחדים מהן הן לא באמת מחלה, מה הכבד עושה מאחורי הקלעים שאף אחד לא סיפר לכם עליו, ומה גילינו בבדיקות של ספורטאי שהיה בטוח שהוא עושה הכל נכון.
פרק 3 | אני לא עומדת בפיתוי. וגם בגיל 50 לא אתבייש להגיד את זה
15 ביולי 2026 · 4:59 דקות
בן הזוג שלי קונה סניקרס. זה בסדר גמור, זה שלו. הבעיה מתחילה כשהוא שם אותו במקרר, מול העיניים שלי. אז ביקשתי ממנו עזרה: תשים את זה איפה שאני לא יודעת. אני לא רוצה לדעת איפה. זה נשמע קטן, אבל זו בדיוק הנקודה. כל עוד אנחנו חושבים שהכישלון שלנו הוא חוסר כוח רצון, נמשיך להיכשל. הסביבה שלכם חזקה יותר מכוח הרצון שלכם, תמיד. בפרק הזה אני מדברת על: 🥄 למה "אין לי זמן" זו אמירה לא נכונה, ומה באמת חסר לכם במקום זה 🥄 למה לבקש עזרה זו גדולה ולא מסכנוּת 🥄 איך מסדרים את השטח מראש כדי שלא תצטרכו להילחם בעצמכם בכלל ואם אתם רוצים ליווי אמיתי ולא עוד תפריט שיישאר על המקרר, בואו נדבר: https://shop.ravpage.co.il/webinarevergreen?ref=podcast-e03
פרק 2 | היא אמרה לי: ישנתי פתאום לילה שלם
15 ביולי 2026 · 8:21 דקות
מטופלת הגיעה אליי ואמרה שהיא לא ישנה. לא "ישנה פחות טוב", פשוט לא ישנה. ביקשתי ממנה לשנות דבר אחד בלבד, בלי תוספים ובלי צמחים. בפגישה הבאה היא אמרה לי: מורן, זה לא נורמלי. ישנתי פתאום לילה שלם. מה שמעניין הוא שהיא ידעה את זה כבר קודם. כולנו יודעות. פשוט אף אחת לא באמת עושה את זה. בפרק הזה אני מסבירה למה השינה היא בכלל עניין של ניקוי (הכליות שלכם מתנקות בין אחת לשלוש בלילה, וזה קורה רק בשינה עמוקה), ונותנת שלושה עקרונות שאפשר להתחיל איתם כבר הלילה. בלי לקנות כלום. לא מדובר בטריקים. מדובר בשלושה מסרים שהגוף חייב לקבל כדי להבין שהיום נגמר. 🌙 רוצים לישון עמוק ולהתעורר עם אנרגיה, גם אחרי גיל המעבר? תוכנית "היפיפיה הנרדמת" מחכה לכם כאן: https://shop.ravpage.co.il/sleepcl?ref=podcast-e02
פרק 1 | הגוף שלכם יודע לנקות את עצמו. אז למה הכבד תקוע?
15 ביולי 2026 · 17:08 דקות
רוב האנשים בטוחים שניקוי כבד זה משלשלים, צום מים ולהיות רעבים כל היום. זה ממש לא. ניקוי כבד הוא תהליך ביוכימי טבעי שקורה בגוף שלכם מסביב לשעון, והכבד יודע לעשות אותו לבד. הבעיה מתחילה כשהוא עמוס מדי: פלסטיק, כימיקלים, סוכר, תרופות וסטרס. אז הוא מפסיק לעמוד בקצב, ואנחנו מרגישים את זה כעייפות, נפיחות, משקל תקוע ובדיקות דם שמתחילות לזוז לכיוון הלא נכון. בפרק הזה אני לוקחת אתכם אל סוד ההיפוך: למה ניקוי אמיתי הוא הזנה ולא הרעבה, ומה בדיוק צריך להיכנס לצלחת כדי להחזיר לכבד את מה שהוא כבר יודע לעשות. מה יש בפרק: 🌿 המזונות שהכבד באמת עובד איתם, ולמה דווקא הם 🌿 ארבעה צמחי מרפא שעובדים ישירות על הכבד, ומה כל אחד מהם עושה 🌿 איך באמת בודקים אם יש לכם כבד שומני (רמז: בדיקת דם לבדה לא מספיקה) 🌿 ארבעה סוגים של אנשים שכדאי להם לעשות ניקוי כבד. תראו איפה אתם מזהים את עצמכם רוצים ללכת עם זה עד הסוף? 🎧 ההדרכה המלאה לניקוי הכבד, ללא עלות: https://shop.ravpage.co.il/webinarevergreen?ref=podcast-e01 📗 המדריך המלא לניקוי הכבד, כל הפרוטוקול של שיטת CEM במקום אחד: https://shop.ravpage.co.il/cleanliverguide?ref=podcast-e01g